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夏天到了，平日里喝水也就更勤快了。为了预防中暑，我们也要多喝水，但是喝水，也是一件讲究事儿，不能不喝水，也不能喝太多水。 很多小伙伴没有养成很好的饮水习惯，总认为只要不渴就是不缺水，渴了多喝点就好。但是如果单纯大量补水，很可能会导致细胞外液中的电解质浓度降得更低，而补进去的水分子大量流入细胞内，...
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先问一个问题：早上起来后，你是先刷牙，还是先喝水？相信不同的人有不同的答案。大多数人选择前者，他们认为这是长久流传下来的习惯，先喝水再刷牙，就会把口腔细菌都喝进肚子里。难道“习惯”就是正确的真相吗？这个“千古难题”该怎么选择？ 一、晨起到底先刷牙还是先喝水？ 早晨起床后，很多人都是先解决“宿便...
水是生命之源。《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、大运动量等人群更容易缺水。喝水重要，如何喝水也很重要。 谣言：流感有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，要多喝水 真相：预...
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水乃生命之源。从自来水、纯净水、白开水到矿泉水，饮用水的选择其实是一门学问。作为健康状况的灵敏指标，临床上检查的血钙、甲状旁腺素（PTH）都与钙摄入有关。而饮水，正是人体日常获取钙的一个重要渠道。 易错点1、矿泉水的含钙量远低于白开水 喝水补钙，真不是骗人的？这听起来仿佛像某些神水骗局中的广告...
水是生命的源泉，人可以一周天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水。特别是在这个炎热的夏天，身体缺水很容易导致中暑，所以日常补水是非常重要的。有很多人喜欢，早晨起来先喝一杯温开水。这样对我们的身体有什么好处呢？让我们一起来了解一下吧。 一、促进新陈代谢 早晨起床后喝一杯温开水，大约经过十秒钟左右，喝进...
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随着人们生活水平不断地提高，人们对于养生的意识越来越强烈，在平时养成一个良好的习惯，能够有助于呵护身体健康，有一个健康的身体素质。早上起床之后是养生的关键时期，起床之后空腹喝上一杯水能够清理肠胃，减少肠胃发生病变的几率。像一些有便秘的人群，在早上空腹喝温开水也能够冲刷肠道，能够有助于胃肠通便。 ...
孩子是父母的心头肉，只要是跟孩子有关的话题父母们都会积极参与，生怕错漏了任何一件跟孩子有关的事情。当然，养育一个孩子也需要花费大量的物力财力和精力，尤其是婴儿时期的孩子，带起来更是艰辛。为了照顾好婴儿，父母们都会提前预习好一些跟婴儿有关的知识。但是，在大多数的父母都认为，6个月大的婴儿因为处于一个...
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水分对于身体而言特别的重要，而现在人们能够选择水的种类也非常的多，但是有些水饮用过多，容易伤身。 一、多喝水对身体有益处，医生：这七种水建议少喝，别不当回事 1、开水 很多人在平时特别喜欢喝开水，但是水温过高，会造成口腔、食道细胞出现病变，所以在喝水的时候，水温尽量不要超过60℃。 2、未...
很多小孩子平时喝惯了奶粉，对于白开水有些难以接受，家长们普遍都有的一个烦恼，就是家里的孩子不爱喝水。除了新出生的婴儿因为喂养母乳不需要额外的白开水来补充水分，其他的孩子每天都需要充足的水分来补给身体所需。孩子不喜欢喝水，别着急，这几个小妙招轻松帮你解决。 从小养成喝水的习惯 一、孩子多大需要喝...
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