吴中区好好喝水才是王道，喝水是其他任何饮品不可替代的！

现如今人们越来越喜欢用各种饮料饮品取代饮水，每天大量喝奶茶、咖啡、饮料，却很少饮用白开水。殊不知，这样虽然追求了味蕾上的享受，却同时也让身体时刻处于缺水状态，造成很多不必要的压力。而且这些饮料饮品往往存在很多副作用，长期饮用危害身体健康。

NO1 咖啡

咖啡是日常生活中比较常见的饮品，具有提神醒脑的功效，很多公司都会为员工提供免费咖啡，因此越来越多的人把咖啡当作主要饮品。

但其实咖啡同样不可以取代水，大量饮用还会对身体造成一定的危害。咖啡中含有脱水因子，在饮用后会加快排尿速度，如果咖啡的浓度超过血液浓度，还会进一步造成血液黏稠。此外大量饮用咖啡会加快心率，使人亢奋，危害心脏正常运行。

NO2 奶茶

奶茶是高糖、高热量的一种饮品，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。

NO3 碳酸饮料

单纯以解渴而言，碳酸饮料完全不具备解渴功能。这些饮料进入人体后，在分解的过程中会消耗大量水分，并且可乐中含有的咖啡因还具有利尿的功效，因此才会越喝越渴。另外碳酸饮料含有的糖分会使人发胖，长期饮用还会造成骨质疏松，发育期的孩子和老年人最需要控制饮用碳酸饮料的量。

人体一天最少需要饮用6-8杯左右的水，才能满足正常的需求，而通过饮用各种饮料饮品显然是达不到要求的。

水是最适合人体饮用和吸收的饮品。人体的70%是由水组成，分布在身体每一个角落，生命的运转离不开水的维持，日常补充水分只能以水为主，这是任何饮品都不可替代的。