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喝茶可以完全代替喝水吗？不能。 中国人一直崇尚中庸思想，过犹不及在喝茶中也是一样。 茶中含有少量咖啡因，可提神醒脑，喝多了会对神经造成刺激，虽不至于对身体有危害，但容易导致失眠；茶可利尿，过量喝茶则增加尿量，加重了肾脏的负担，还可能会使身体隐性脱水；茶多酚可扫除体内自由基，达到抗氧化防衰老的效...
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水能够促进细胞的新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有很强的溶解性，能够帮助体内代谢废物的代谢，喝水的好处众多。但什么时候喝水才是最佳的时间段呢？今天我们就来聊一聊这个话题吧。 1、早上起来喝水比较好 晚上睡觉的时候，...
1、避免喝含糖类的饮料 对于糖尿病患者来说，体内的血糖就已经很高了。所以要避免喝一些含糖的饮料，否则就容易导致血糖再次升高。因此，对于一些可乐、雪碧、咖啡类的饮料，患者是要禁止饮用的，防止血糖不稳。而在平时喝水的时候，患者可以选择喝一些白开水或者是矿泉水，这样可以有效的降低血液的粘稠度，促使血糖...
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天一热，很多宝妈都会有一个烦恼：孩子不肯喝水！明明夏季孩子出汗多，但水却喝得少，常常要追着熊孩子才能勉强喝几口。那么，是不是夏季孩子喝水越多就越好呢？今天我们就来说说这个话题。 宝宝不喝水，会不会渴？ 你总觉得孩子渴，但其实，宝宝和大人的情况不同。 事实上，宝宝在不知不觉间已经喝了很多水，只...
消渴病是由于先天禀赋不足，复因情志失调、饮食不节等原因所导致的以阴虚燥热为基本病机，以多尿、多饮、多食、乏力、消瘦，或尿有甜味为典型临床表现的一种疾病。本病在《内经》中称为“消瘅”。口渴引饮为上消；善食易饥为中消；饮一漫一为下消，统称消渴（三消）。 消渴的病因病机： 1、禀赋不足早在春秋战国时...
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1、按需补水 根据《中国居民膳食指南2016版》的建议：除代谢和食物之外，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天应最少饮水1500~1700毫升。 白开水最好，市面上的水花样繁多。纯净水宣传自己干净纯粹，矿泉水则宣传自己富含纯水缺乏的微量元素和矿物质。 事实上，饮用水中含有的矿物质微...
喝水是所有人每天都要做的举动，水分通过口腔进入小肠，在其中吸收，主要作用是为了补充细胞内液和细胞外液，并且参与人体各种生理活动，所以喝水也可以说是维持生命体征和新陈代谢重要的一环。对于喝水，每个人都有自己的习惯，例如生活中很多人都喜欢在睡觉前喝水，那么这样做究竟正确吗？喝多少水才更为合适呢？医生给...
从小到大，我们总是被教导--多喝水。水被人们称为生命之源，它可以滋养世间万物，人体也不例外。人体里面的水分大多数是通过饮食摄入，这些水分进入了身体之后，并不会直接被身体利用，而是通过肾脏进行代谢、吸收，然后将多余的水分以及代谢废物生成尿液，通过尿道排出。但喝水有时候喝多了，也并不是什么好事。 近...
在夏天，由于天气比较炎热，人们很容易感觉到自己身体出现疲惫无力、脾气暴躁，而且脸上容易出油或者是头发也会油腻腻的情况，其实这种症状就是体内湿气过多或者肝火旺盛所造成的，如果想要帮助大家降肝火、排湿气，那么在喝水的时候可以加一些有利于降火排湿的料，今天就给大家介绍一下。 这些加料水大家可以多多饮用...
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