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水是人们生活中不可缺少的液体养料，是新陈代谢的基础，水在人体内能调节体温、输送养料、排除废物。水是皮肤最根本的增湿剂，就正确的皮肤保养来说它是第一位的。 水是人体重要的组成物质，人体各种成分中含量最多的就是水，水广泛分布于细胞，细胞外液和集体的各种组织中。 皮肤与水分的关系极大，皮肤如果缺水，...
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纯净水经常被吐槽啥营养都没有，喝着有啥用？喝水的主要目的就是补充水分，至于维生素、矿物质等营养，靠食物补充就可以了，何必为难水呢？而且，即便是含有一点微量元素的矿泉水，其中的含量也很有限。 根据《中国居民膳食指南》的推荐，饮水量建议每天喝到1500~1700ml，我们就以1500ml为例，如果每...
一些人看到网上的一些文章说平常只要多喝水就可以保护我们的肾脏，但是他们都在质疑这种说法的真实性，因为他们认为喝的水多了之后排尿也多，这难道不会导致肾脏工作强度变强吗？其实并不会的，因为肾脏原本就是调节我们体内水平衡的一种重要器官，多喝水不仅不会对肾脏造成伤害，还有利于我们的泌尿系统。但是，一定要注...
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为什么说大口喝水是冲肠，小口喝水是润肠？水是维持身体重要的来源，有研究表明：人可以坚持七天不吃饭，但是三天不喝水，身体就会受不了而不行，说明水的重要性。如果选错了喝法，也会给自身带来伤害。 大口喝水时，吞咽动作会很快，这样水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容...
一次喝水喝多少毫升？ 一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―12...
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有些人的身体属于易胖体质，在平时稍微多吃一些就有发胖的感觉，甚至还有一种说法叫“喝水都能胖”。当然了，这种说法非常夸张，因为在减肥的时候多喝水是非常重要的，只要做到正确饮水会对减肥有着非常大的帮助，特别是可以加速人体的新陈代谢能力，帮助身体排出毒素与燃烧脂肪。下面就给大家来介绍一下正确喝水所带来的...
当代很多年轻人都习惯性不爱喝水，尤其是工作忙起来，更没有喝水的时间。但如果你的身体缺少水分，内脏脂肪就更没有动力燃烧，无法顺利排出体外，久而久之就会造成内脏脂肪超标的情况。除此之外，不吃早餐、饮食不健康、酗酒等不良习惯，也会引起内脏脂肪的过度堆积。 其实，要明确自己的内脏脂肪有没有超标也很简单，...
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喝水不仅能促进身体循环代谢，更有利于男性保护前列腺，有些人认为前列腺疾病本身就有排尿困难，所以少喝水以避免排尿，其实这是一种误解。多喝水可以促进排尿，从而通过尿液冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，从而可减轻前列腺炎的症状。为什么尿频，医生还要求多喝水？ 饮水对于前列腺患者来说也是一个重要的课题。...
夏秋之交，忽冷忽热、气候干燥，最近小儿内科门诊接诊了不少咽痛、咳嗽的孩子，诊疗结束时，大夫们总不忘叮嘱一句，“天热、干燥，记得多喝水！”不少家长却发愁，“孩子不爱喝水怎么办？” 水是构成人体、维持生命活动必需的物质，也是人们日常获取矿物质和微量元素的重要来源。对于儿童来说，喝够水、喝对水对于健康...
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